Accompagnement de l’anxiété, des troubles associés et des transitions de vie

L’anxiété peut prendre différentes formes : tensions et douleurs persistantes, (musculaires, articulaires, digestives), troubles du sommeil, pensées envahissantes, fatigue mentale, irritabilité, difficultés relationnelles ou sentiment d’être dépassé(e) par certaines situations dans la vie au quotidien.

Je propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à retrouver un apaisement durable, en tenant compte de votre histoire, de votre rythme et de vos besoins.

Vous pouvez ressentir le besoin d’un accompagnement lorsque :

• l’anxiété devient envahissante et invalidante
• certaines situations se répètent dans votre vie
• vous traversez une transition personnelle (de couple, familiale) ou professionnelle compliquée, difficile
• vous vous sentez épuisé(e) émotionnellement ou mentalement
• vous avez du mal à lâcher prise malgré vos efforts

J’accompagne notamment :

• troubles anxieux
• TOC
• troubles du comportement alimentaire (TCA)
• phobies
• addictions
• périodes d’épuisement émotionnel, mental ou physique (burn-out)
• transitions de vie (séparation, deuil, changement professionnel…)

Selon votre situation, l’accompagnement peut s’appuyer sur différentes approches :

• la psychothérapie
• les thérapies cognitives et comportementales (TCC)
• l’hypnose
• le travail psycho-corporel par le massage

Ces outils ne sont pas utilisés systématiquement ensemble : ils sont adaptés à votre besoin et à votre objectif.

L’anxiété s’exprime souvent aussi dans le corps : tensions musculaires, fatigue, troubles du sommeil ou sensation de surcharge intérieure.

L’approche psycho-corporelle permet de relâcher ces tensions en profondeur et de retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.

Certaines périodes de vie peuvent fragiliser l’équilibre personnel : séparation, deuil, changement professionnel, difficultés familiales ou questionnements importants.

Ces moments peuvent être accompagnés pour être traversés plus sereinement.

Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, respectueux de votre rythme et de votre histoire.

L’accompagnement peut être ponctuel ou s’inscrire dans la durée selon votre besoin.

Je vous accueille en cabinet à Bordeaux et en téléconsultation partout en France.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e), je vous propose de faire un premier pas ensemble.